Az alváshiány mentális betegségekhez is vezethet
Az alvás elengedhetetlenül fontos szerepet tölt be életünkben. Az alvás aktív folyamata biztosítja szervezetünk regenerálódását, testileg és mentálisan is feltöltődünk, nélkülözhetetlen a minket érő stressz hatásokkal való megküzdésben is. Ha ezek a folyamatok zavart szenvednek,vagyis az alvás mennyiségileg vagy minőségileg romlik, az számos negatív következménnyel járhat. Tovább…